C. Sophrologie

Description

La sophrologie...vers une harmonie intérieure...

La sophrologie vise à un meilleur mieux-être.

C’est une gymnastique de la conscience qui a pour but de rétablir l’équilibre général, apaiser le mental, gérer ses émotions pour mieux s’adapter aux différentes situations de notre vie quotidienne, en harmonie avec soi-même.

Par des exercices simples basés sur la respiration, la détente, la visualisation, les mouvements, la sophrologie favorise le bien-être corporel et mental. Un entrainement qui permet de renforcer les côtés positifs de sa vie, d’améliorer ses capacités, de prendre conscience de sa richesse intérieure…

Alors…Cet été…osez !

« Ma semaine Sophro…en bord de mer ! »

Un stage de 5 séances collectives d’environ 1 heure ou des formules sur 2, 3 ou 4 séances.
Des séances en plein air, le matin sur la plage.

Les exercices proposés vous permettrons d’apprendre à vous détendre, écouter votre corps, retrouver votre vitalité mais aussi de mieux gérer votre stress, retrouver un meilleur sommeil…

Pour plus de détails merci de prendre contact.

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